GYM EMOCIONAL

Entrena tu salud y tu bienestar mental y emocional, para que lo pasa fuera, no te haga sufrir por dentro.

HAY MOMENTOS QUE LA VIDA NOS PIDE PARAR PARA AVANZAR
Parar,  para recuperar energía, para descansar, para tomar conciencia de nosotros mismos, para conectar con nuestro interior, con nuestras emociones, con nuestro centro, con nuestra calma.

Parar, para observar, para escucharnos, para sentirnos, pero también hay veces que nos pide parar, para empezar de nuevo y para avanzar.

La propuesta que te ofrezco con este ENTRENAMIENTO semanal de bienestar emocional, es importante para avanzar en nuestra propio desarrollo, y para despertar la conciencia, de forma que comencemos a poner atención y a darnos cuenta de lo que hacemos y como lo hacemos, para desde ahí poder empezar a cambiar actitudes y acciones que mejoren nuestra calidad de vida.

¿Cuántas veces has querido llorar y no has podido?

¿Cuántas veces has tenido que reír, sin tener ganas?

Nuestro CUERPO, nuestro CEREBRO y nuestro CORAZÓN, tienen MEMORIA y guardan nuestras EMOCIONES.

Cada célula de nuestro cuerpo guarda los recuerdos, las sensaciones , secuelas, angustias o miedos del momento de nuestro nacimiento, están en nuestro sistema nervioso. Las experiencias vividas en la familia, en nuestro colegio, en nuestra casa o en el barrio…las emociones percibidas en nuestra infancia y adolescencia, están en nuestro cuerpo. Muchas de estas cosas, no las recordamos, pero nuestro cuerpo sí y se nos queda en forma de dolor, de angustia o de agobio, de impotencia o de miedo.

El 90% de nuestro BIENESTAR GENERAL, depende de cómo GESTIONAMOS nuestras EMOCIONES y nuestra mala gestión de las emociones, pueden derivar en traumas, y en enfermedades psíquicas y físicas.

¿PARA QUE ENTRENAR MENTE y EMOCIONES?

Para conseguir HABITOS EMOCIONAL-MENTE, SALUDABLES que nos ayuden a vivir mejor, porque en un mundo en el que se han instalado, el cambio, la incertidumbre y las prisas, se hace muy importante y necesario: Vivir más tranquilamente, saludablemente, sonrientemente, serenamente y más conscientemente.

Entrenar y gestionar nuestras emociones, tiene que ver con el aprendizaje y la forma en que vemos la vida. Nuestra actitud puede hacer que cada experiencia que nos pasa, la vivamos como un premio o un castigo, con culpa, o con aceptación, con enfado, o con amor.

Nuestra mala gestión de las emociones, pueden derivar en traumas, y en enfermedades psíquicas y físicas, es por eso que te ofrezco este entrenamiento semanal.

Entrénate para dirigir tu propia vida, no dejes que las emociones decidan por ti.

Todos pasamos por momentos de ansiedad, angustia, baja autoestima, enfermedades psicosomáticas, cambios de trabajo, separaciones, perdidas, duelos, estrés…, y todo ello tiene un alto impacto emocional, que no sabemos cómo gestionar.

Seguro que te preguntas muchas veces…

• ¿por qué me estreso con tanta facilidad?
• ¿qué puedo hacer con la ansiedad que tengo?
• ¿por qué me desbordan las emociones?
• ¿por qué me siento sol@, aunque este acompañad@?
• ¿por qué unos días estoy muy animad@ y otros muy deprimid@?
• ¿por qué le doy tantas vueltas a la cabeza?
• ¿por qué me falta energía y vitalidad?
• ¿por qué no duermo bien y me levanto mal?
• ¿por qué me resulta tan difícil, lo que a otros le resulta fácil?
• ¿por qué no me tomo las cosas con más calma?
• ¿qué puedo hacer para estar más seren@?
• ¿qué me está pasando, porque no expreso mis sentimientos?
• ¿cómo puedo mejorar mi calidad de vida?

TODO LO QUE TE PASA TIENE SOLUCION

¿QUÉ ES EL GYMNASIO EMOCIONAL?

Las personas que quieren ponerse en forma físicamente, acuden al GIMNASIO tradicional.

¿Qué ocurre con aquellas personas que quieren ponerse en forma EMOCIONAL-MENTE? para esas personas existe el GYM EMOCIONAL, un fitness para vivir más felizmente.

El GYM EMOCIONAL, fue creado en Madrid. España en el año 2007 desde el Proyecto Social Desarrollo Humano, y es una nueva manera de vincular el concepto de gimnasio, a otras partes de nuestro cuerpo, como son la MENTAL, EMOCIONAL y ESPIRITUAL.

¿CÚAL ES EL OBJETIVO?

El objetivo es abrirse al DESCUBRIMIENTO PERSONAL con MONOGRAFICOS, en los que cada día, entrenamos una EMOCION diferente, para comprendernos mejor, para ganar más confianza, más seguridad, más amor propio, y para descubrir quiénes somos, de dónde venimos y hacia dónde vamos.

Nuestro entrenamiento está basado en vivir EMOCIONES y SENTIMIENTOS:

ALEGRIA. ENFADO. ANSIEDAD. MIEDO. TRISTEZA. SERENIDAD. DEPRESION. RABIA. IRA. VERGÜENZA. CONFUSION. ORGULLO. CALMA. ESTRÉS. APATIA. SATISFACCION. GENEROSIDAD. PEREZA. VOLUNTAD. NOSTALGIA. HUMOR. AMOR. AMENAZA. PANICO.MELANCOLIA. INSPIRACION. EXPECTACION. MANIPULACION. DEPENDENCIA. LIBERTAD, y EXPERIENCIAS, de forma integral, desde el CUERPO. MENTE. EMOCIONES y ALMA.

Sintiendo y viviendo las propias experiencias, podemos conocer, expresar, liberar emociones y llegar a tomar contacto con la realidad que estamos viviendo, las creencias que tenemos y los sentimientos que generan y desde ahí poder hacer un CAMBIO POSITIVO para mejorar nuestra vida.

Este entrenamiento ayuda a conocernos mejor y vivir de forma más SERENA. FELIZ y PLENA-MENTE.

¿QUÉ NECESIDADES CUBRE EL GYM EMOCIONAL?

A lo largo de nuestra vida, todos pasamos por momentos difíciles, y en estos momentos, solemos buscar a un familiar, un amigo o amiga, con el que desahogarnos, soltar o simplemente aliviar nuestra pena, en el Gym Emocional, cuentas con profesionales para poder gestionarlos para sentirte mejor.

¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS?

Este entrenamiento emocional, estimula y conecta con la salud y el bienestar personal, desde la propia experiencia vital.

Entrenar de forma integral, nos ayuda a:

1. Potenciar la autoestima personal y crear autoestima colectiva.
2. Estimular la mente
3. Compensar el deterioro natural por la edad
4. Generar nuevas experiencias y nuevas redes neuronales
5. Distraer la mente, para que no se enfoque en el problema
6. Aliviar y soltar nuestras penas en un grupo terapéutico
7. Conectar con nosotras mismas y con las demás
8. Soltar lastre respirando despacio
9. Expresar. Cantar. Bailar. Reír
10. Visualizar en positivo
11. Silenciar la mente
12. Equilibrar el cuerpo a través de estiramientos y baile consciente
13. Estimular los sentidos y los sentimientos
14. Potenciar las emociones que nos agradan
15. Sentirse mejor, más despiertas y activas
16. Relacionarse y Comunicarse mejor
17. Control mental
18. Contar con recursos en los momentos difíciles
19. Auto relajación
20. Sentirse acogidas y generar más momentos felices
21. Vivir el momento presente acompañad@s por personas que sienten lo mismo que nosotr@s

¿PORQUÉ HACER UN CURSO ONLINE EN DIRECTO POR ZOOM?

• Porque no hay nada más seguro, más cerca, más tuyo, que tu propia casa.
• Porque ahorras tiempo y dinero.
• Porque podemos estar con personas que a lo peor de otra manera no estaríamos.
• Porque la formación virtual está abierta al mundo.
• Porque el cerebro no diferencia lo virtual de lo real, cuando estas con tus compañeros virtualmente, para el cerebro estás viviendo una experiencia con la misma intensidad que la real.

¿CUÁL ES LA METODOLOGÍA?

Nuestra METODOLOGIA y enfoque es HUMANISTA. PRACTICO. ABIERTO. LIBRE. EXPERIENCIAL e INTEGRADOR (integrando CUERPO. MENTE. EMOCIONES y ALMA)

Utilizamos Técnicas AVANZADAS de autoconocimiento, programación mental, PNL, coaching, meditación, mindfulness, dinámicas de grupo, teatro, bioenergetica. improvisación, biodanza, risoterapia, atención, observación, y escucha activa, que contribuyen a mejorar la Autoestima. Respeto. Motivación. Seguridad. Asertividad. Calma. Empatía. Motivación. Autoconocimiento y que van asociados a Valores de Gratitud. Tolerancia. Amabilidad. Compromiso. Bondad..

Nuestros entrenamientos están basados en vivir EMOCIONES. SENTIMIENTOS. EXPERIENCIAS, tanto a nivel MENTAL, CORPORAL, EMOCIONAL Y TRANSPERSONAL.

Sintiendo y viviendo las propias experiencias, podemos conocer, expresar, liberar emociones y llegar a tomar contacto con la realidad que estamos viviendo, las creencias que tenemos y los sentimientos que generan y desde ahí poder hacer un CAMBIO POSITIVO para mejorar nuestra vida.

INVERSIÓN .

GYM EMOCIONAL GRUPAL 12,50€ hora. 4 horas MES. 50€ sin IVA + 30€ matricula previa (te puedes incorporar en cualquier mes del año)

GYM EMOCIONAL GRUPAL BONO 450€ de SEPTIEMBRE 2023 a JULIO 2024

GRUPO REDUCIDO- AUTOCONOCIMIENTO Y CRECIMIENTO PERSONAL

OPCIÓN DE ENTRENAMIENTO PERSONAL SESIONES INDIVIDUALES

¿QUÉ INCLUYE EL GYM?

• FORMACIÓN online, via ZOOM en riguroso directo.
• Curso con el reconocimiento académico y aval profesional de Europa Campus
• Avalados por la ONG Desarrollo Humano, más de 16 años trabajando para el desarrollo de las personas
• Clase semanal para entrenar y compartir reflexiones, juegos y ejercicios.
• Consultas, dudas, preguntas, orientación, acompañamiento.
• Ejercicios temáticos, para el mantenimiento de la ATENCION SOSTENIDA.
• Baile y movimiento Consciente.
• Música Mantras para Meditar.
• Cuentos, lecturas, visualizaciones, recomendaciones.
• El precio incluye formación intensiva en directo, matricula, ejercicios, libros recomendados y manuales pdf, consultas via mail.
• CERTIFICADO INTERNACIONAL DE LA UNIVERSIDAD COORPORATIVA EUROPA CAMPUS
• ESPECIAL 20% descuento para miembros de la Red Mundial y sus organizaciones asociadas

¿TODAVÍA TE PREGUNTAS PORQUÉ ENTRENAR LAS EMOCIONES?

1. porque necesitamos más que nunca, re-conectar con nuestro interior, para combatir momentos de ansiedad, estrés, miedo…
2. porque de nuestra habilidad personal para gestionar nuestras emociones dependen, nuestros logros, el éxito en nuestra relaciones personales y profesionales.
3. porque es importante aprender a gestionar nuestra Inteligencia Emocional para ser libres de los pensamientos y emociones que nos causan sufrimiento.
4. porque podemos y debemos manejar nuestras emociones de forma inteligente a nuestro favor.
5. porque entrenar la Inteligencia Emocional nos asegura una vida más placentera, más saludable y más feliz.
6. porque necesitamos re-aprender a vivir; re-conciliarnos y re-conocer las cualidades y capacidades innatas para fortalecerlas.
7. porque es importante desarrollar la confianza para sentirnos más seguros y adecuarnos a los cambios para avanzar y tener más paz.
8. porque somos muy vulnerables, y es vital, para afrontar con coherencia, con amor, con paciencia y con calma las cosas que nos trae la vida.
9. porque, si no cuidas, tu ALMA, tu MENTE, tus EMOCIONES y tu CUERPO? ¿Dónde vas a VIVIR?

Si te interesa vivir la experiencia, ponte en contacto conmigo.

Wellness Life Coach- PILAR VALLADOLID – España

info@desarrollohumanoonline.es